Didžiojo kojos piršto deformacijos prevencija. Ką daryti?
Kas yra Hallux Valgus deformacija?
Tai didžiojo kojos piršto deformacija, kai didysis pėdos pirštas krypsta link kitų pirštų, dėl to susiformuoja skausminga kaulinė išauga pėdos vidinėje pusėje. Hallux Valgus deformacija paprastai vystosi lėtai. Dažnai ši didžiojo kojos piršto deformacija yra paveldimumo, siaurų batų avėjimo, aukštakulnių batų, plokščiapadystės pasekmė.
.png)
Kodėl ankstyva didžiojo kojos piršto deformacijos prevencija tokia svarbi?
Kadangi kojos piršto deformacija progresuoja – laikui bėgant Hallux Valgus deformacija gali didėti, pėda deformuotis labiau, o vaikščiojimas ar stovėjimas – kelti nuolatinius pėdos skausmus. Tinkama priežiūra ir konservatyvios priemonės gali padėti sulėtinti kojos piršto deformacijos progresavimą, sumažinti pėdų skausmą ir diskomfortą.
Šioje patarimų skiltyje pateiksime rekomendacijas, kaip sumažinti pėdos didžiojo piršto (Hallux Valgus) deformacijos progresavimą.
Ortopediniai batai. Kaip išsirinkti tinkamus ortopedinius batus?
Mūsų asortimente siūlomi ortopediniai batai pagaminti taip, kad priekinė dalis būtų platesnė, todėl sumažėja spaudimas pėdos kauliukui ir kojos pirštams. Terapiniai batai padeda užtikrinti geresnę pėdos padėtį, tolygiai paskistydami kūno svorį, tenkantį pėdai ir mažindami skausmą vaikščiojimo metu.
Naudokite ortopedines priemones pėdoms
Ortopediniai vidpadžiai
Ortopediniai vidpadžiai padeda sumažinti spaudimą pėdos priekinei daliai, mažina didžiojo kojos piršto deformacijos progresavimą. Tinkamai pritaikyti ortopediniai vidpadžiai amortizuoja smūgius ir mažina diskomforto jausmą vaikščiojimo metu. Ortopediniai padukai į batus padeda palaikyti natūralų pėdos skliautą, stabilizuoja pėdą ir mažina Hallux Valgus deformacijos tikimybę.
Svarbu! Norint pasiekti geriausią efektą, prieš renkantis vidpadžius siūlome atlikti pėdų tyrimą, kurio metu įvertinsime jūsų pėdų struktūrą ir joms tenkantį svorio pasiskirstymą. Pėdų analizės duomenys leidžia pritaikyti ortopedinius vidpadžius individualiai pagal jūsų poreikius. Pėdų analizė atliekama mūsų SVEIKATOS REIKMENYS parduotuvėse Vilniuje ir Druskininkuose. Daugiau informacijos apie pėdų analizę ir ortopedinių vidpadžių pritaikymą rasite čia.
Visą mūsų ortopedinių vidpadžių asortimentą rasite čia.
Geliniai tarpupirščių plėtikliai
Geliniai tarpupirščių plėtikliai - tai specialios ortopedinės priemonės, dedamos tarp pėdos pirštų siekiant išlaikyti taisyklingą pėdos pirštų padėtį, mažinti trintį ar pirštų spaudimą. Tarpupirščių plėtikliai padeda atskirti kojos didyjį pirštą nuo kitų mažindami kojos piršto deformacijos (Hallux Valgus) progresavimą. Visą tarpupirščių plėtiklių asortimentą rasite čia.
Ortopediniai kojos piršto įtvarai
Kojos piršto įtvarai stabilizuoja pėdos kauliuką, mažina dėl kojos kauliuko deformacijos patiriamą skausmą. Kojos kauliuko įtvarai suteikia papildomą atramą ir koreguoja pėdos pirštų padėtį.
Ortopediniai įtvarai pėdoms ir atramos pėdos skliautui
Įtvarai ar atramos pėdos skliautui - tai ortopedinės priemonės, skirtos palaikyti ir atstatyti taisyklingą pėdos skersinio skliauto formą ir funkciją. Pėdos skliauto įtvarai ne tik padeda palaikyti taisyklingą pėdos skliauto padėtį, bet ir malšina pėdos skausmą bei mažina pėdų nuovargį. Taisyklingas pėdos skliauto palaikymas mažina pėdos priekinės dalies apkrovą, kur dažniausiai vystosi didžiojo kojos piršto deformacija.
Kineziologinis teipavimas
Kineziologinis teipavimas didžiojo kojos piršto deformacijai padeda sumažinti patiriamą skausmą ir stabilizuoti kojos nykščio padėtį. Kineziologinis teipas švelniai prilaiko kojos pirštą ir mažina diskomfortą vaikštant bei lėtina pėdos kauliuko deformacijos progresavimą.
Stiprinkite pėdos raumenis
Kineziterapijos pratimai su pasipriešinimo kilpomis padeda stiprinti pėdų raumenis, gerina sąnarių mobilumą ir padeda palaikyti pėdos biomechaniką. Reguliarus pėdoms skirtų pratimų atlikimas mažina pėdų deformacijos, įskaitant ir Hallux Valgus, progresavimą ir padeda išvengti skausmo bei nuovargio vaikštant.
Masažuokite pėdas
Reguliarus pėdų masažas masažiniu kamuoliuku padeda sumažinti įtampą pėdose, pagerinti kraujotaką ir mažinti diskomfortą, susijusį su didžiojo pėdos piršto deformacija.
Avėkite ortopedines šlepetes
Ortopedinės šlepetės padeda sumažinti įtampą blauzdos raumenyse, mažina stuburo apkrovą ir gerina kojų kraujotaką. Su ortopedinėmis šlepetėmis pėdų apkrova pasiskirsto tolygiau, mažinamas spaudimas priekinei pėdos daliai, vaikščiojimas tampa stabilesnis ir patogesnis.
Siekiant išvengti kojos kauliuko deformacijos ir geriausiems rezultatams pasiekti rekomenduojama derinti visas aukščiau išvardintas ortopedines priemones pėdoms. Atvykite į vieną iš mūsų fizinių parduotuvių Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Druskininkuose, Alytuje ar Panevėžyje. Pakonsultuosime rūpimais klausimais ir padėsime išsirinkti. Padalinių kontaktus rasite čia.
Pirk internetu
Turime parduotuvėje
