Pliometrija – tai pratimai, kuriuos atliekant atliekami sprogstami, galingi judesiai, siekiant padidinti raumenų galią. Jas dažnai naudoja sportininkai, norėdami pagerinti savo rezultatus sporto šakose, kuriose reikia greitų ir galingų judesių, pavyzdžiui, sprinto, šuolių ir metimų. Pliometrinių pratimų tikslas – pagerinti galią ir sportinį našumą.
Pliometrinius pratimus galima atlikti naudojant savo kūno svorį arba naudojant svarmenis ar kitas pasipriešinimo priemones.
- Plyo dėžės turi vieną pusę su kietu paviršiumi ir dvi puses su neslidžiu paviršiumi
- Dėžės gali būti sukraunamos viena ant kitos ir saugiai laikosi pritvirtinant su „Velcro“ dirželiais
- Unikalus sukraunamas dizainas sumažina vietos poreikį
- Lengva ir paprasta naudoti
