Riešo patempimas: priežastys, simptomai, gydymas, prevencija
Riešo ir pirštų traumos yra vienos dažniausių traumų, pasitaikančių kasdieniame gyvenime. Nuo smulkaus kritimo gatvėje iki sportinės traumos – riešo sužeidimai gali stipriai apsunkinti kasdienes veiklas, ypač jeigu sužeidžiama dominuojanti ranka. Net ir, iš pažiūros atrodytų, paprastas riešo patempimas gali sukelti diskomfortą bei trukdyti atlikti darbus, todėl labai svarbu laiku atpažinti simptomus ir pasirinkti tinkamą gydymą.
Kas yra riešo patempimas?
Riešo sąnarį sudaro daug smulkių kaulų, kuriuos jungia ir stabilizuoja raiščiai. Gūtent riešo raiščiai laiko sąnarį ir užtikrina taisyklingą judėjimą. Riešo patempimas įvyksta tada, kai riešo raiščiai yra pertempiami ar pažeidžiami, bet nenutrūksta visiškai.
Riešo patempimas gali būti skirstomas į keletą lygių:
- Lengvas patempimas - raiščiai pertempiami šiek tiek, atsiranda nedidelis skausmas ir patinimas.
- Vidutinio laipsnio patempimas - raščiai dalinai plyšta, skausmas ir kiti simptomai ryškesni, riešo judesiai labiau apriboti.
- Sunkaus laipsnio patempimas - raiščiai plyšta, riešas tampas nestabilus, gali būti reikalingas sudėtingesnis gydymas ar operacija.
Riešo patempimo priežastys ir kiti rizikos veiksniai
Raiščiai dažniausiai patempiami įvairių traumų metu:
- Kritimas ant ištiestos rankos - bene dažniausia priežastis.
- Staigūs judesiai sporto metu - žmonės, žaidžiantys tenisą, tinklinį ar krepšinį, itin dažnai susiduria su riešo traumomis.
- Netinkama apkrova darbe ar namuose - pasikartojantis sunkių daiktų kėlimas, pasukimai ar vibracijos gali silpninti sąnario raiščius.
- Ankstesnės traumos - jau anksčiau patirti riešo sąnario sužalojimai didina pakartotinių sužeidimų tikimybę.
- Silpnesnis sąnarys - įgimtas raiščių silpnumas ar sąnarių hipermobilumas.
Riešo patempimo simptomai
Riešo patempimas gali pasireikšti įvairiais simptomais, priklausomai nuo sąnario pažeidimo laipsnio. Dažniausiai jaučiamas riešo skausmas, kuris stiprėja judant ar spaudžiant, atsiranda patinimas, kartais – kraujosruvos ar mėlynės, ypač jei sužeidimas sunkesnis. Taip pat gali pasireikšti judesių ribotumas – sunku pilnai sulenkti ar ištiesinti ranką, juntamas jautrumas palietus tam tikras vietas, o kai kuriais atvejais – nestabilumo jausmas, kai riešas atrodo „laisvas“ ar nepatikimas. Jeigu skausmas labai stiprus, riešas deformuotas arba tirpsta pirštai, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes tai gali rodyti sudėtingesnę traumą.
Riešo patempimo gydymas ir reabilitacija
Patyrus traumą patartina ilsėtis, vengti judesių, sukeliančių skausmą. Skausmui ir patinimui mažinti galite naudoti šaldančius kompresus ar kompresinius tvarsčius ar kompresinius įtvarus. Patinimui mažinti taip pat rekomenduojamas rankos pakėlimas virš širdies lygio. Skausmui mažinti gali būti naudojami nesteroidiniai vaistai, o prireikus - ir tepalai ar geliai.
Riešo patempimo atveju, rekomenduojama imobilizuoti riešo sąnarį, naudojant ortopedinius įtvarus - tokius kaip Donjoy Respiform ar Donjoy Duoform. Jie užtikrina sąnario stabilumą ir leidžia raiščiams gyti. Įtvarai paprastai dėvimi 3 - 4 savaites, priklausomai nuo traumos sunkumo.
Po imobilizacijos būtina pradėti reabilitaciją. Kineziterapijos pratimai padeda atkurti judesių amplitudę, sustiprinti dilbio ir plaštakos raumenis, pagerinti sąnario stabilumą. Siūlome platų priemonių rankų mankštai pasirinkimą Taip pat labai naudinga taikyti fizioterapiją – ultragarso procedūras, magnetoterapiją, šilumos procedūros.
Ortopedinių įtvarų svarba gydant riešo patempimą
Riešo įtvaras yra vienas svarbiausių elementų gydymo procese. Jis ne tik apsaugo pažeistus raiščius, bet ir leidžia jaustis saugiau kasdienėje veikloje.
Ortopedinių įtvarų nauda:
- Stabilizuoja sąnarį ir apsaugo nuo pakartotinės traumos.
- Sumažina skausmą ir patinimą.
- Leidžia išlaikyti dalinį mobilumą, todėl pacientas gali atlikti nesudėtingus darbus.
- Skirtingi įtvarų tipai pritaikomi pagal traumos sunkumą – nuo kietų imobilizuojančių iki elastinių, skirtų sportui ar profilaktikai.
Prevencija ir apsauga ateityje
Nors visiškai išvengti traumų neįmanoma, riziką galima ženkliai sumažinti imantis prevencinių priemonių: sportuojant patartina naudoti riešo įtvarus ar specialias apsaugas, ypač tose sporto šakose, kuriose dažni kritimai, o dirbant sunkius darbus svarbu laikytis saugos ir ergonomikos principų. Taip pat, naudinga reguliariai stiprinti dilbio ir riešo raumenis specialiais pratimais bei būti atsargiems.
Riešo patempimas – dažna, bet neretai nuvertinama trauma. Nors iš pirmo žvilgsnio ji gali atrodyti nesunki, netinkamai gydomas riešo patempimas gali sukelti rimtų ilgalaikių pasekmių. Laiku pradėjus gydymą, naudojant tinkamus riešo įtvarus bei atliekant rankos reabilitacijos pratimus, galima pilnai atkurti riešo funkciją ir išvengti komplikacijų.
Pirk internetu
Turime parduotuvėje
