Kaip išsirinkti tinkamus ramentus? Patarimai ir atsakymai į dažniausius klausimus

Puslapių meniu

Kaip išsirinkti tinkamus ramentus? Patarimai ir atsakymai į dažniausius klausimus

Ramentai – tai svarbi atraminė priemonė, padedanti atgauti judėjimo laisvę po traumų, operacijų ar esant judėjimo sutrikimams. Tinkamas pasirinkimas priklauso ne tik nuo fizinės būklės, bet ir nuo individualių poreikių bei patogumo. Šiame straipsnyje pateikiame pagrindines gaires, padėsiančias išsirinkti ramentus saugiam ir efektyviam naudojimui.

1. Kam reikalingi ramentai?

Ramentai padeda sumažinti apkrovą pažeistai kojai, perkelia svorį į viršutinę kūno dalį, pagerina pusiausvyrą ir sumažina traumų pasikartojimo riziką. Jie taip pat užtikrina stabilumą ir savarankiškumą judant.

2. Ramentų tipai: kokie jie yra?

Renkantis ramentus, svarbu žinoti, kokie jų tipai egzistuoja ir kas labiausiai tinka jūsų situacijai:

Alkūniniai ramentai – dažniausiai naudojami reabilitacijos metu. Jie lengvi, manevringi, užtikrina gerą atramą dilbio srityje ir tinka aktyvesniems naudotojams.
Pažastiniai ramentai – suteikia didesnę atramą ir stabilumą, tinka tiems, kuriems sunkiau išlaikyti pusiausvyrą ar yra mažesnis rankų stiprumas.
Vaikiški ramentai – pritaikyti vaikams pagal jų ūgį ir fizines galimybes, užtikrina komfortą ir saugumą judant.

Rinktis reikėtų atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas, traumų pobūdį bei naudotojo ūgį, jėgą ir fizinį aktyvumą.

3. Papildomos savybės, į kurias verta atkreipti dėmesį:

Minkšta rankena – mažina spaudimą delnams ir tinka tiems, kurie ramentus naudoja ilgiau arba turi jautrią odą.
Uždara rankena – užtikrina papildomą rankos fiksaciją ir stabilumą, ypač naudinga esant silpnesniam sukibimui ar mažesniam riešo stiprumui.
Medžiaga ir svoris: Lengvi aliuminio ramentai tinka aktyviems naudotojams, sunkesni – užtikrina daugiau tvirtumo.
Sukibimas: Guminiai antgaliai užtikrina gerą kontaktą su grindiniu – jie turi būti neslidūs ir lengvai keičiami.

4. Kaip pasirinkti ramentų aukštį pagal ūgį?

Tinkamas ramentų aukštis yra vienas svarbiausių kriterijų – nuo jo priklauso tiek saugumas, tiek komfortas. Kiekvienam ramentų tipui taikomi skirtingi principai:

Alkūniniai ramentai:

Atsistokite tiesiai ir laisvai nuleiskite rankas prie šonų.
Ramentas turi būti pritaikytas taip, kad rankena būtų ties riešo lygiu.
Alkūnė turi būti šiek tiek sulenkta (15–30° kampu), kai laikote ramentą.
Manžetė (atrama dilbiui) turėtų būti 2–3 cm žemiau alkūnės.
Dauguma alkūninių ramentų yra reguliuojami ir tinka ūgiui nuo ~145 iki 190 cm. Turime ramentų ir aukštesniam ūgiui.

Pažastiniai ramentai:

Atsistokite tiesiai, avėkite įprastus batus.
Tarp pažasties ir ramento viršaus turi likti 2-3 cm tarpas.
Plaštakos rankenos aukštis turi būti ties klubo sąnario lygiu – kai laikote rankas nuleistas, alkūnė turi būti šiek tiek sulenkta.
Pažastiniai ramentai dažniausiai būna trijų dydžių:
- S (Small) – tinka ūgiui apie 137–157 cm
- M (Medium) – tinka ūgiui apie 157–178 cm
- L (Large) – tinka ūgiui apie 178–198 cm
Tikslų dydį visada verta patikrinti pagal gamintojo lentelę.

Netinkamai pasirinktas aukštis gali sukelti diskomfortą, nuovargį ar net pažeisti laikyseną, todėl rekomenduojame prieš pirkimą pasikonsultuoti arba rinktis reguliuojamo dydžio modelį.

5. Kaip teisingai sureguliuoti ramentų aukštį?

Alkūniniams ramentams:

Atsistokite tiesiai, avėkite įprastus batus.
Nuleiskite rankas šalia kūno – ramento rankena turėtų būti riešo lygyje.
Reguliuokite ramento ilgį iki tol, kol alkūnė bus šiek tiek sulenkta, laikant rankeną (15–30° kampu).
Patikrinkite, kad dilbio manžetė būtų ~2–3 cm žemiau alkūnės.

Pažastiniams ramentams:

Atsistokite tiesiai, su batais.
Reguliuokite ramento ilgį taip, kad tarp pažasties ir viršutinės ramento dalies liktų 2-3 cm.
Rankenos aukštis turi būti tokio lygio, kad dilbis būtų beveik horizontalus, kai ranka šiek tiek sulenkta.
Svarbu: ramentas niekada neturi remtis tiesiai į pažastį – spaudimas turi būti per rankas, o ne pažastis.

Tinkamas ramentų aukščio sureguliavimas užtikrina saugų ėjimą, neperkrauna riešų ar pečių, ir mažina traumų riziką.

6. Kaip saugiai naudoti ramentus kasdienėje veikloje?

Atsistojimas:

Pasistatykite abu ramentus šalia savęs, viena ranka pasiremkite į kėdės sėdimąją dalį ar porankį.
Naudokite sveiką koją ir rankų jėgą, kad atsistotumėte, tada perimkite ramentus.

Atsisėdimas:

Prieikite iki sėdimos vietos, atsukite nugarą.
Viena ranka atsiremkite į kėdės kraštą, kita laikykite abu ramentus arba vieną.
Lėtai nuleiskite kūną į sėdimą poziciją.

Vaikščiojimas:

Pirmiausia judinkite abu ramentus į priekį.
Tada perkelkite sužeistą arba silpnesnę koją.
Galiausiai ženkite sveika koja.

Laiptų lipimas:

Aukštyn: pirmiausia kelkite sveiką koją, tada sužeistą koją ir galiausiai ramentus.
Žemyn: pirmiausia kelkite ramentus, tada sužeistą koją, ir galiausiai sveiką koją.
Jei įmanoma, naudokitės turėklais ir paprašykite pagalbos, jei jaučiatės nesaugiai.

Paviršių pasirinkimas:

Venkite slidžių, šlapių, nelygių paviršių. Jei ramentų antgaliai susidėvėję – būtinai pakeiskite.

Ramentų priežiūra:

Reguliariai tikrinkite tvirtinimo varžtus, rankenas ir antgalius.
Laikykite ramentus švarius, kad neslystų ir nesusidėvėtų pernelyg greitai.

Apibendrinimas

Norint išsirinkti tinkamus ramentus, svarbu įvertinti jų tipą (alkūniniai, pažastiniai ar vaikiški), aukščio reguliavimo galimybes, naudotojo ūgį bei papildomas savybes – minkštas ar uždaras rankenas, svorį ir ergonomiką. Tinkamai pasirinktas dydis pagal ūgį padeda užtikrinti saugumą, komfortą ir efektyvią atramą. Teisingas aukščio sureguliavimas ir taisyklingas naudojimas ypač svarbūs kasdieniam saugumui – jie sumažina nuovargį, saugo laikyseną ir padeda išvengti paslydimų ar kitų traumų. Jei nesate tikri, visada verta pasitarti su specialistais – tai padės pasirinkti ne tik patogų, bet ir saugų sprendimą kasdieniam judėjimui.

Visas ramentų asortimentas čia.

Ramentų nuoma čia.

Norite sužinoti daugiau? Apsilankykite www.teida.lt arba susisiekite su mūsų komanda – padėsime išsirinkti tinkamiausią sprendimą.

Susijusios prekės