.png)
.png)
.jpg)
.png)
Ramentai
Yra du ramentų tipai: alkūniniai ir pažastiniai. -
Pažastinius ramentus rekomenduojama naudoti žmonėms, kurie negali perkelti kūno svorio viena iš kojų, o alkūninius - dalinai kūno svorį galintiems perkelti žmonėms.
Svarbiausia pasirinkti tinkamą ramento aukštį. Renkantis ramentą svarbu mūvėti įprastą avalynę. Ramento paminkštinimas turi tilpti po pažastimi, tačiau būtinas maždaug dviejų pirštų pločio tarpas tarp pažasties ir ramento. Taip užtikrinsite, kad pažastims neteks per didelis spaudimas.
Jeigu naudojate pažastinius ramentus, nesiremkite į pažastį visu svoriu, nes galite sutrikdyti kraujotaką ir užspausti svarbius nervus. Optimali ramento padėtis yra tarp Jūsų žasto ir krūtinės ląstos.
Alkūniniai ramentai yra atviro ir uždaro tipo. Atviro tipo ramentai suformuoja pusapskritimį, o uždaro tipo - beveik visą apskritimą apie dilbį. Šie ramentai yra praktiškesni buitinėse situacijose, pavyzdžiui, norint atidaryti duris neišmetant ramento ant žemės.
Neužmirškite reguliariai tikrinti savo ramentus. Įsitikinkite, kad nesimato susidėvėjimo pėdsakų ar pažeidimų, atkreipkite dėmesį į aukščio reguliavimo mechanizmą. Susidėvėjusius ramentų antgalius būtinai pakeiskite naujais.
