Kaip išsirinkti ir tinkamai naudoti lazdelę

Labai svarbu turėti tinkamo aukščio lazdelę, kuri užtikrintų reikiamą atramą, nes:

• Jeigu lazdelė per aukšta, Jūsų petis bus iškilęs, sumažės stabilumas ir komfortas.
• Jeigu lazdelė per žema, reikės lenkti nugarą, atsiras neigiamų padarinių Jūsų laikysenai.

Norint patikrinti, ar lazdelė tinkamo aukščio, atsistokite mūvėdami įprastą avalynę, o rankas nuleiskite ir atpalaiduokite, išlaikydami natūralų rankų sulenkimą ties alkūnėmis. Tuo metu, kitas žmogus turi pamatuoti aukštį nuo žemės iki riešo. Tai bus Jums tinkamas lazdelės aukštis.

Lazdelę laikykite priešingoje rankoje, negu paveikta koja. Pavyzdžiui, jeigu turite problemų su kaire koja, lazdelę laikykite dešinėje rankoje. Taip išlaikysite taisyklingą laikyseną ir eiseną.

Lazdelės gali būti medinės arba metalinės. Medinės lazdelės fiksuoto aukščio, metalinės - tiek fiksuoto, tiek reguliuojamo.

Medinės lazdelės turi riestą arba lenktą rankeną ir jų ilgis gali būti sumažinamas jas nupjaunant.

Metalinės lazdelės yra turputį tvirtesnės, reguliuojamo aukščio, taip pat gali būti sulankstomos. Šių lazdelių antgaliai turi metalinius diskus, kurie neleidžia lazdelei susmigti į gumą.